目前分類:佳過去美好的diet diary (29)

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Breakfast:起司蛋餅+無糖拿鐵 300卡+50卡
Lunch:燙青菜+冬粉+豬肉片 300卡

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Breakfast:鮪魚御飯糰+無糖拿鐵 215卡+50卡
Lunch:水餃8顆 320卡

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Breakfast:起司蛋餅+半糖奶茶 300卡+65卡
Lunch:茄汁燉雞肉+飯 500卡

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Breakfast:x
Lunch:1/2碗麵線+一點涼拌冬粉 250卡

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Breakfast:勁辣雞腿堡 + 拿鐵 1杯 350卡
Lunch:1/2碗飯+四季豆炒肉絲 250卡

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Breakfast:滿福堡 + 拿鐵 1杯 350卡
Lunch:半碗飯+九層塔蛋+地瓜葉+瓜仔肉 300卡

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Breakfast:肉羹麵線 1碗 + 拿鐵 1杯 330卡
Lunch:泡麵 420卡

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Breakfast: 1個鮪魚沙拉麵包+拿鐵 250+50=300卡
Lunch:炒米粉 250卡

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Breakfast: 1個三明治+拿鐵 200+50=250卡
Lunch:1碗飯+1碗高麗菜+1顆蔥蛋 225+30+80=335卡

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Breakfast: 2個小熱狗麵包+咖啡 300+50=350卡
Lunch:大腸麵線 400卡

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Breakfast: x
Lunch:大腸麵線 350卡

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Breakfast: x
Lunch:8顆水餃 320卡

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Breakfast: 清麵線 300卡
Lunch:1/2碗白飯+0.5碗空心菜+0.5碗芹菜炒花枝 120+20+40=180卡

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Breakfast: 豬滿+咖啡 376+30=406卡
Lunch:0.5碗培根高麗菜+0.5碗花椰菜 50+30=80卡

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Breakfast: 起司蛋餅+咖啡 300+50=350卡
Lunch:1/2碗白飯+1.5碗花椰菜+2個三角油豆腐 120+50+50=220卡

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Breakfast: 2/3個燒餅蛋+咖啡 230+50=280卡
Lunch:1/2碗白飯+1.5碗洋蔥肉絲 120+150=270卡

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Breakfast: 麵線 330卡
Lunch:1.5碗花椰菜+1顆滷蛋+1塊豆乾+1塊滷肉+0.5碗蛤礪農湯+1/3碗白飯

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Breakfast: x
Lunch:半碗高麗菜+1碗竹筍湯 20+50=70卡

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Breakfast: x
Lunch:1小塊蔥油餅+1碗鹹粥 150+250=400卡

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Breakfast: 半個豬肉滿福堡+咖啡 188+50=380 卡
Lunch:1碗燙青菜+4顆貢丸+2小片豆皮+1塊豆乾 30+200+50+50=330 卡

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